減肥看這裡👉🏻低脂雞胸肉料理
材料：
雞胸肉（Costco買的厚度）
粗粒黑胡椒
鹽
蒜頭3-4粒
百里香 少許（可加可不加）
作法：
1、雞胸肉斜切不要切斷
2、兩面撒上少許粗粒黑胡椒、鹽
3、平底鍋熱鍋，倒入少許橄欖油，煎香切碎的蒜頭。
4、中小火放入雞胸肉塊，蓋上鍋蓋。5分鐘打開鍋蓋翻面，再蓋上鍋蓋煎5分鐘。煎到熟了兩面金黃即完成。
帶便當又是健康的一餐😋
- May 25 Wed 2016 00:49
-
蒜煎雞胸肉。減肥餐
請先 登入 以發表留言。